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今すぐできる口が渇くことの対策!!

2013.05.23

佐賀の矯正歯科 佐野歯科・矯正歯科クリニックです。

現在では、ストレスや薬物服用の増加、食生活の変化のために唾液が減少している人が増加しているといわれています。

確かに、「口が渇く」という訴えを聞くことも少なくありません!!

唾液には自浄作用や歯を修復する作用があるため、唾液が少なくなると、虫歯になりやすくなります。

唾液を増やす方法として唾液腺マッサージ(耳下腺、顎下腺、舌下腺を指で直接マッサージする方法)などはよく知られている方法ですが、

それ以外にも実は、肩や首をマッサージして筋肉をほぐしたり、深呼吸などで身体をリラックスされることも有効!!

また、ガム(もちろんキシリトールガム)を咬むことで唾液分泌を促すことができます。

ただ、それでも口が渇くことに不快感が強い場合は保湿剤などもございますので、一度ご相談ください!!